Kognitiv terapi mot spelberoende : Effektiv behandling

Ditt engagemang visar att du är intresserad av andras perspektiv och att du vill bidra till den gemensamma lärandeupplevelsen. Att dela dessa ögonblick kan inspirera både dig själv och andra och skapa en positiv atmosfär inom gruppen. När du berättar om varje liten seger visar det att läkning är en process och att varje steg framåt är viktigt.

• Detta kan även ge en rikare mångfald av perspektiv och erfarenheter.
• Många upplever att det är givande att delta i flera år, men räkna med att gå åtminstone ett halvår för att få ut det du vill av ditt deltagande.
• Vi hjälper dig som vill gå i gruppsykoterapi att hitta en gruppterapeut – SFGG förmedlar kontakt mellan klienter och terapeuter i hela Sverige.
• Initiativtagare till Dialognätverket för utbyte mellan alla som vill bidra till att förändra samtalsklimatet.

Gruppterapi

Därmed kan deltagarna välja den tid de går i gruppen och både start och avslutning blir mer individuell. Du kommer förmodligen att skapa starka band till gruppens deltagare, men gruppterapin är inte en plats för att skaffa vänner. Tänk på det mer som ett socialt laboratorium – en plats där du skaffar dig färdigheterna för att utveckla meningsfulla och givande relationer.

När du bestämt dig för att påbörja en behandling kommer du få ett mail med all den information, länkar och kontaktuppgifter du behöver. Vi skickar också vårt fysiska behandlingsmaterial samt Craig Nakken’s bok Beroendepersonligheten hem till dig. Programmet lanserades nationellt och var tillgängligt för patienter via den svenska eHälsoplattformen (“Stöd och behandling”). Totalt deltog 218 patienter som genomgick iKBT och 216 patienter som fick traditionell face-to-face behandling.

Internetbehandling gör det också möjligt för fler att söka hjälp på ett anonymt och flexibelt sätt. Det är särskilt viktigt för grupper som annars tvekar att ta kontakt med traditionella vårdinstanser. Det exakta sättet på vilket sessionen genomförs beror i stor utsträckning på gruppens mål och terapeuternas stil. Vissa terapeuter kan uppmuntra en mer fritt format dialog, där varje medlem deltar som han eller hon anser lämplig. 12-stegsprogrammet hjälper dig att hantera svåra känslor utan att falla tillbaka i beroendeframkallande mönster, och uppmuntrar en hälsosam livsstil som är fri från processberoende.

Tänk på Magnus, som gick med i en grupp för att hantera sin depression. När han började dela sina känslor såg han hur andra kände likadant. Det blev en ögonöppnare för honom; han insåg att han inte var ensam. Denna insikt blev en grundpelare i hans läkning och bidrog till en stor förbättring av hans tillstånd. Kvinnor har i de flesta fall lätt att organisera sig spontant såde flesta grupper är lokala på helt privat initiativ.

Viktiga strategier inom KBT för spelberoende

Maria är socionom, leg psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi (individual och gruppterapeut), certifierad MBT-terapeut och arbetar även med trauma (EMDR). Maria tar emot patienter privat ffa individuellt för närvarande, samt kan erbjuda handledning. Personer med spelproblem har rätt till stöd och behandling från kommun och landsting. Socialstyrelsen rekommenderar behandling med kognitiv beteendeterapi (KBT) och en kombination av KBT och motiverande samtal (MI) för spelberoende.

Din motivation är viktig, och ökar chansen att behandlingen ska ge det resultat du önskar. Behandlaren vet hur hen ska få dig att känna dig bekväm med att berätta om dig själv och utveckla varför du söker terapi. Hen ställer frågor som gör att ni tillsammans kan komma fram till om psykoterapi är rätt för dig, och i så fall vilken metod som ska provas. Det casumo bonuskod är vanligt att få psykoterapi i kombination med annan behandling, som till exempel läkemedel, fysisk aktivitet eller andra förändrade vanor. Psykoterapeut och gruppanalytiker, samt certifierad organisationskonsult (S.Wheelan).

Du kan också behöva ifrågasätta dig själv, och berätta om sådant som känns jobbigt. Det kan göra att en del till och med kan må lite sämre till en början, men det behöver inte vara så. När du går i psykoterapi kan du börja förstå dig själv bättre.

Kompetensutbildning hjälper till med behandling för spelberoende genom att lära ut praktiska metoder för att minska lusten att spela. Detta beror på att de flesta hamnar i ett spelberoende för att hantera sina negativa känslor. Dessutom möjliggör KBT för klienten att kontrollera impulser som hjälper till att hantera beroendet. Tekniker för hantering av pengar och tid hjälper till att begränsa möjligheterna till spelande. Sådana färdigheter ökar motståndskraften och stabiliteten på lång sikt. Hennes arbetssätt fokuserar på att med aktiv metodik hjälpa människor att hantera känslor och relationer och göra adekvata val.