Content Dieta odchudzająca: zasady, jadłospis, porady – skuteczne odchudzanie Biuro Obsługi Klienta – godziny pracy Czy mogę wykluczyć niektóre składniki bądź produkty ze swojej diety? Stan ketozy rozpoczyna się, gdy stężenie ciał ketonowych we krwi osiąga około 0,5 mmol/L, natomiast za poziom optymalny uznaje się wartości w granicach 1,5 mmol/L. Podstawowym założeniem jest eliminacja słodyczy, słodkich napojów, pieczywa pszennego, .